Baja de peso con estas recetas sencillas de semillas de Chia

Hola mis amores: Hoy les dejo la receta de mi súper desayuno de estos días, saludable y riquísimo.

En este vídeo podrás encontrar recetas súper sencillas con semillas de Chia que te ayudarán a bajar de peso.La Chia es ideal para añadir a tu dieta de adelgazamiento .
Si quieres ver más recetas saludables te invito a mi blog :
www.mimundoyupi.com

POSTRE DE CHIA

✨ Ingredientes :
Semillas de Chia
Agua
Canela en polvo
Limón pequeño
Stevia

✨ Preparación:
En una taza añadiremos
1/2 de agua
1/2 semillas de Chia
Zumo de un limón
2 cucharaditas de canela en polvo
4 gotitas de Stevia (a gusto)
Dejar una noche en la nevera

✨ ¿Cómo tomar?
Este postre te dará para varios días ,se recomienda tomar ,tres o cuatro cucharaditas al día

ENSALADAS CON CHIA
✨ Ingredientes:
Tomate
Cebolla
Col morada
Espinacas
Berros
Acelgas
Tomate
Lentejas (de bote)
Chia
Sal del Himalaya
Orégano
Aceite de oliva

✨ Preparación:
Pica en pequeños trozos todos los ingredientes,menos las lentejas,añade un poco de aceite de oliva,orégano,sal del Himalaya, 2 cucharadas de lentejas y dos cucharaditas de Chia .
•Nota: Puedes utilizar las semillas crudas de Chia,para acompañar a cualquiera de tus ensaladas o licuados

✨ ¿Cómo tomar?
2 -3 cucharaditas al día con tus ensaladas o licuados

AGUA DE CHIA

✨ Ingredientes:
Chia
Zumo de un Limón grande
Agua

✨ Preparación :

En un litro de Agua (puedes utilizar una jarra de cristal o botella)
Añadimos zumo de un limón
4 cucharadas de Chia
Removemos y estará listo para tomar ,conservar en la nevera.

✨ ¿Cómo tomar ?
1 vaso de agua al día
•Puedes elegir estas tres opciones al día,no tomar todas juntas,la Chia en exceso no es buena.

BENEFICIOS DE LA CHIA

Para adelgazar con más facilidad es ideal añadir semillas de Chia a tu dieta .
Porque la Chia tiene beneficios saciantes ,acelera el metabolismo y es depurativa.

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1 comentario
  1. Excelente, no sabia que se puede consumir tambien en la ensalada, lo probaré.
    bssss

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