ÑAM ÑAM

TortiBurger

TortiBurger

TortiBurger es un plato inventado por mí. A primera vista puede resultar algo confuso, ya que no se sabe bien si es una tortilla o una hamburguesa. Digamos que tiene un poco de ambas cosas. TortiBurger es un plato cien por cien saludable y lo más importante está para chuparse los dedos. En muchas ocasiones estando a dieta he extraño […]

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Zumo Revitalizante

Zumo Revitalizante

Zumo ideal para las personas que tienen El Hierro bajo, anemia o se sienten cansadas. ✨ Ingredientes:  Un puñado de frutos del bosque. Cuatro fresas 1 Kiwi Un trocito de Beterrada (Remolacha) Un Chorro de aceite de Coco Un Chorro de agua muna cucharita de Chia Si deseas puedes ponerle un poco de Stevia para que esté más dulce. La […]

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Barritas energéticas de amaranto

Barritas energéticas de amaranto
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Ensalada Tropical

Ensalada Tropical
Ensalada tropical Con estas altas temperaturas apetece comer fresquito y saludable, por eso hoy he creado esta ensalada tropical. A pesar de que me encantan todo tipo de ensaladas, a veces me cansa comer siempre lo mismo. ¡La típica ensalada convencional! Que si lechuga, tomate, cebolla, atún, pepino y aceitunas. Todas las ensaladas son ricas, pero es bueno combinar otros [...]Leer más

Limpia tu organismo con este plan Detox

LIMPIA TU ORGANISMO CON ESTE PLAN DETOX Hace años descubrí los famosos zumos-detox. Al principio pensé que sería la típica moda pasajera de las grandes celebrities. Parecía  alucinante que gracias a unos zumos pudieras sentirte mejor, depurarte  de forma inmediata e  incluso bajar de peso. Pensé que sería como todo, ¡tendría  trampa! Con el tiempo, comencé a informarme y estudiar [...]Leer más

Ensalada de Colores

Ensalada de Colores
En época de calor, lo que más apetece es comer algo ligero, si es saludable muchísimo mejor Cada vez son más las personas que consumen este rico plato, como cada vez somos más los que pedimos más variedad de ensaladas he creado "La ensalada de colores " Además de verse deliciosa, por sus bellos colores, es una ensalada que refresca [...]Leer más

SPIRULINA

SPIRULINA
¿ QUÉ ES LA SPIRULINA ? La Spirulina comenzó a cobrar fama a raíz de ser utilizada por famosas de Hollywood. Mayoritariamente se empezó a tomar en polvo en los famosos batidos detox. Para después cobrar importancia en forma de pastilla, en contra del envejecimiento. La espirulina es de color azul verdoso por la presencia de clorofila que le da [...]Leer más

Pan de Centeno

Pan de Centeno
Pan de centeno: Opción Saludable   Una opción saludable para consumir pan es recurrir al pan de centeno. El centeno es un cereal muy conocido por sus propiedades nutritivas como: Fibra, proteína, ideal para las personas que se ponen a dieta. -Beneficios - Este pan contiene un alto porcentaje en fibra, ayuda a las personas que sufren de estreñimiento. La [...]Leer más

Huevos a la cazuela con verduras

Huevos a la cazuela con verduras
Huevos a la cazuela con verduras ✨Ingredientes: 1 Cebolla pequeña 1 Pimiento rojo pequeño 1 Pimiento verde pequeño 1 Bubango  pequeño 4 Huevos ( dos por persona) 1 Lata de tomate frito ( si estás a dieta,recomiendo tomate natural triturado ) sal y pimienta a gusto aceite de oliva Nota: si quieres quieres puedes añadirle una cucharadita de azúcar moreno, le [...]Leer más

Arepas, en versión saludable

Arepas, en versión saludable
Arepas integrales ✨Ingredientes para 4 arepas 1 taza de harina integral de maíz 1/4 tazas de agua tibia Sal del Himalaya Aceite de oliva ✨Ingredientes para el relleno: 1 lata de aceitunas sin pipa 1 lata pequeña de pimiento rojo asado 2 huevos duros 1 tomate 1 aguacate Aceite de oliva con picante Sal del Himalaya Órgano Perejil ✨Preparación de [...]Leer más
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