ÑAM ÑAM

Helados 0%

Helados 0%
Helados 0% 🍨Helados Natutales 🍨 Para realizar estos helados, puedes utilizar la fruta que más te guste. Yo los  hice de varios sabores. Pero en este caso te daré la receta de una sola fruta. Con estas cantidades saque 6 polos. ✨Ingredientes: •10 kiwis aproximadamente. Si es posible que estén en su punto o más bien tirando a maduro. •Cacao [...]Leer más

Cous Cous Caliente

Cous Cous Caliente
Cous Cous caliente Ingredientes: 2 tazas de agua 1 taza de cous cous 1/2 cebolla puñado de espinacas trozo de repollo 1 tomate cortado en láminas sal pimienta comino tomillo sazanador de pasta perejil pasas sésamo aceite oliva Preparación: En un caldero hierve el agua, junto con el repollo, espinacas, cebolla y tomate. Toda la verdura tiene que estar cortada [...]Leer más

Tortilla Española (Saludable)

Tortilla Española (Saludable)
Tortilla Española, con papas guisadas Más saludable, que hacerla de papas fritas. Si la haces en un sartén 🍳 Es necesario que el sartén sea bueno, para que no se pegue. ✨Ingredientes: 5 papas grandes 6 huevos de corral Perejil Aceite de Oliva Y si lo deseas, un chorro de leche desnatada. Sal (Himalaya) a gusto ✨Preparación: Pelar las papas [...]Leer más

Smoothie de Fresa y Chía

Smoothie de Fresa y Chía
Smoothie de Fresa y Chía Ingredientes: 2 Yogures Naturales 4 Fresas maduras  grandes 2 Cucharadas de Chía Stevia a gusto Medio vaso de Agua     Preparación de la Chía : Para que la Chía quede con sensación de gelatina, es recomendable, echarla aparte. En medio  vaso de agua, echa la Chía y dejar enfriar unos 15 minutos en la [...]Leer más

Quinoa con Tofu al salmorejo

Quinoa con Tofu al salmorejo
QUINOA CON TOFU AL SALMOREJO Ingredientes: 100 Gramos de tofu ½ Vaso de quinoa Aceite de oliva 1 Cabeza de ajo Laurel Comino Orégano Tomillo Pimentón Pimienta Sal gorda Vinagre 1 Vasito de vino blanco Preparación de la Quinoa: Para cocer la quinoa utiliza tres partes de agua o caldo por una parte de grano. La quinoa debe lavarse antes [...]Leer más

Albóndigas de avena (albóndigas vegetarianas y veganas)

Albóndigas de avena (albóndigas vegetarianas y veganas)
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Crepe de Avena

Crepe de Avena
Tortita de avena y fruta para comenzar el día ✨Ingredientes : 1 huevo 2 claras de huevo 2 cucharadas de avena de grano fino ✨Preparación: Añadimos todos los ingredientes y batimos , hacemos en un sartén 🍳 de la misma forma que una tortilla. Vuelta y vuelta. Podemos acompañarla con 1 manzana 1 kiwi 1 platano Si quieres un sabor más [...]Leer más

Pizza de coliflor

Pizza de coliflor
Toda comida basura tiene su versión saludable Llega el fin de semana y te apetece más que nunca, comer algo rico y sabroso. La mala noticia es que estás a dieta. A partir de ahora, eso no será un problema para ti. Poco a poco iré subiendo recetas, súper sencillas, saludables, y bajas en calorías. ¿ Lo mejor de todo? [...]Leer más

Las mejores infusiones para bajar de peso

Las mejores infusiones para bajar de peso
Infusiones! Con el Otoño, llega el fresquito y apetece más beber té. Es por eso que te recomiendo tomar algunas de éstas infusiones. Te ayudarán a perder peso más fácilmente. Aunque parezca mentira las infusiones ayudan a la pérdida de peso, pero es muy importante que sigas una dieta equilibrada y hagas ejercicio. ¡Los milagros no existen! TÉ ROJO El [...]Leer más

Verde que te quiero verde

Verde que te quiero verde
Verde que te quiero verde Hola Yupiyeros, hoy les dejo mi batido verde favorito, suelo tomarlo muy a menudo. Me ayuda a bajar de peso, y sentirme con más fuerza. ✨ ESTOS SON LOS INGREDIENTES: * 1 Manzana (Desintoxica y quema grasa) * Unas cuantas hojas de espinacas (Fibra, ayuda ir al baño.Te da energia, y ayuda a estar más [...]Leer más