Reto de 21 días haciendo sentadillas, para mantener glúteos perfectos

Les reto a hacer 21 días este ejercicio, cada día durante 21 días, solamente descansarás una vez por semana.

15 Sentadillas | 3 Repeticiones

Lo ideal sería sumarle 5 sentadillas por semana acabada.

Primera Semana

Cada día menos el día de descanso, 15 sentadillas x 3 repeticiones, un total de 45 sentadillas por día

Segunda Semana

Cada día menos el día de descanso, 20 sentadilas x 3 repeticions, hacen un total de 60 sentadillas al día

Tercera Semana

Cada día menos el día de descanso, 25 sentadillas x 3 repeticiones, hacen un total de 75 sentadillas al día

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